우울하다 36->54

콘서타 36mg에서 54mg로 올렸다.

 

집을 정리정돈 할 수 있게 되었다.

우울하다. 조울증 증상을 받아본 적은 없지만, 갑작스럽게 우울해진달까. 방금 전에는 울뻔했다.

 

침대에서 머무는 시간이 줄었다. 이 글에서는 10시간 이상은 침대에서 머문다고 적었지만,

놀랍게도 어렸을 때부터 하루 종일 침대에서 머물렀고, 이것 때문에 체지방 8%를 가지게 된 것이 아닌가 싶다.

아무것도 먹지 않고 침대에만 있고싶기 때문이다.

 

현재 수면시간은 취침시간(침대에 머무는 시간)과 수면시간(잠 이외에 다른 행동을 못하는 시간)을 측정해 봤더니

취침시간: 약 14시간

수면시간 약 13시간

 

지금 이 글을 적고 있는 날에는

취침: 02:20
기상: 12:40

수면시간은 4시간 이상을 잤음에는 분명하다.

취침시간은 10시간 이상이다.

 

일찍 일어날려고 노력해도 10시간은 꼭 자는 것 같다. 줄여볼려고 노력해봐야 겠다.